「○○ウォーキング大会」「××歩こう会」「△△マーチ」など、いまやウォーキングイベントが全国各地で花盛りだ。規模も数十人程度のものから何万人という大規模なものまでさまざま。地方自治体や教育委員会、観光協会、鉄道会社、新聞社、ウォーキング愛好家グループなどが主催で、それぞれの特色を生かして工夫をこらしている。一人でそぞろ歩きを楽しむのもいいが、たまには気の合った仲間や家族などとワイワイ歩くのもいいだろう。今回は、地方自治体や民間団体などがウォーキングの普及のために行っているさまざまな試みを紹介する。
▼身近なイベントを探そう
各地で開かれるイベントの案内は、それぞれ各地の観光協会や駅、地域センター、役所の広報などで入手できるが、新聞や地域情報雑誌のイベント案内欄にもよく出ているので注意してほしい。
また、各地の健康センターやスポーツセンターなどにはウォーキング愛好家たちの団体があるし、全国組織としては、健康ウォーキングを推進している「日本歩け歩け協会」や「日本万歩クラブ」が有名だ。このような団体に入会して、互いに切磋琢磨してウォーキングに励むのも刺激になるだろう。
▼江東区健康センター
最近、地方自治体などが地域住民の健康づくりのために積極的にウォーキングを導入、遊歩道の整備やウォーキングイベントの開催などさまざまな住民サービスに取り組んでいる。中でも東京の江東区健康センターの取り組みはたいへん好評で、各地の健康センターなどの注目を集めている。
江東区健康センターは区民の健康の保持増進、疾病予防、リハビリなど健康づくりの総合センターを目指して、昭和62年、江東区東陽二丁目に完成した。ここの健康づくり活動の中核が平成元年にスタートした講座「ウォーキング12週間」である。
この講座は毎年9月に開始されて、12月に終了。区内在住在勤の30歳以上が対象で、毎年、百数十人が参加、その平均年齢は55歳前後。講座の開始と終わりにウォーキングに関する講義や医学的検査を行い、週に1回、実際にみんなで区内を歩く「歩こう会」が12回ほど開催される。東京大学教育学部や同医学部などがこのプログラム推進に協力している。
「歩こう会」の歩く距離は、初めは5キロくらいで、最後には13キロ程度となる。コースも、「水辺の散歩道」や「潮風の散歩道」「親水公園」「緑道公園」「緑道」など、毎回、区内の違うコースが選択される。無論、ウォーキングは毎日が原則だから、「歩こう会」に参加する以外にも毎日自主的にウォーキングに努め、その結果を日誌に記入することになる。
これまで集計された参加者の医学検査データをみると、ウォーキングの成果は歴然だ。体重が減少し、歩く歩幅が広がり、ＨＤＬ（善玉）コレステロールが増加、中性脂肪が低下している。明らかに体力が向上し、健康が増進されている。
同講座も10年目に入り、区民からの参加申し込み者数も年々増加。最近では募集人員の3倍、4倍も応募があるので、抽選となっている。平成9年度ではやや応募者数が減っているが、これは「いつも区報で募集しているのですが、これまで最終ページの目立つ場所に募集記事を掲載していたのが、この年は中のページで募集したため」と同センター。「ウォーキングが区民の間で話題となっており、参加者はどんどん増える傾向にあります」と、同センターは確かな手ごたえを感じている。
▼日本ウォーキングセンター
今年、ＪＲ水道橋駅の西口からすぐにウォーキングのメッカともいえそうな「日本ウォーキングセンター」がオープンした。ウォーキングに関する団体が集まったビルで、二階にはウォーキングシューズやウエア、歩数計、リュックなどが展示してある。日本歩け歩け協会や日本ウォーキング学会などへの入会もここでできる。また、歩行スピードと歩幅、心拍数の測定などができるウォーキングラボもこのほど完成、歩行能力を測定後、ウォーキングに関するアドバイスをしてくれる（有料）。住所は東京都千代田区三崎町2の20の7
▼日本歩け歩け協会
日本歩け歩け協会は昭和３９年の東京オリンピックの年に、早稲田大学の学生たちが東京都内で第一回歩け歩け大会を開催したことからスタートした。53年年には群馬県で第一回の日本スリーデーマーチを開催、58年には環境庁所管の社団法人となった。事務局は日本ウォーキングセンターにある。
日本歩け歩け協会の加盟団体は北海道から沖縄まで150余りあり、これなら地方の人も気軽に参加できる。新聞社や地方自治体などと協力しあって行うウォーキングイベントも活発で、国内はもとより、ハワイ、ヨーロッパ、東南アジアなど海外でのウォーキングイベントも企画、その活動範囲は広い。
▼日本万歩クラブ
昭和40年に、現在の原文兵衛前参院議長と多湖輝千葉大名誉教授らによって設立された。文部省所管の財団法人だ。時は日本の高度成長期で、「日本人は歩かなくなった。健康のために一日一万歩くらい歩こう」と、いうのがその設立の趣旨だった。
年間60回ほど開かれるウォーキングの会には、初心者、一般、中級、上級とあり、特に中級と上級は研修会に参加して合格しないと参加できない。関東地方でのウォーキングイベントが多く、海外遠征も年1、2回ある。本部は東京都大田区南千束2の3の1で、電話は０３（３７２７）２２４１。
http://www.net-dream.jp
▼身近なイベントを探そう
各地で開かれるイベントの案内は、それぞれ各地の観光協会や駅、地域センター、役所の広報などで入手できるが、新聞や地域情報雑誌のイベント案内欄にもよく出ているので注意してほしい。
また、各地の健康センターやスポーツセンターなどにはウォーキング愛好家たちの団体があるし、全国組織としては、健康ウォーキングを推進している「日本歩け歩け協会」や「日本万歩クラブ」が有名だ。このような団体に入会して、互いに切磋琢磨してウォーキングに励むのも刺激になるだろう。
▼江東区健康センター
最近、地方自治体などが地域住民の健康づくりのために積極的にウォーキングを導入、遊歩道の整備やウォーキングイベントの開催などさまざまな住民サービスに取り組んでいる。中でも東京の江東区健康センターの取り組みはたいへん好評で、各地の健康センターなどの注目を集めている。
江東区健康センターは区民の健康の保持増進、疾病予防、リハビリなど健康づくりの総合センターを目指して、昭和62年、江東区東陽二丁目に完成した。ここの健康づくり活動の中核が平成元年にスタートした講座「ウォーキング12週間」である。
この講座は毎年9月に開始されて、12月に終了。区内在住在勤の30歳以上が対象で、毎年、百数十人が参加、その平均年齢は55歳前後。講座の開始と終わりにウォーキングに関する講義や医学的検査を行い、週に1回、実際にみんなで区内を歩く「歩こう会」が12回ほど開催される。東京大学教育学部や同医学部などがこのプログラム推進に協力している。
「歩こう会」の歩く距離は、初めは5キロくらいで、最後には13キロ程度となる。コースも、「水辺の散歩道」や「潮風の散歩道」「親水公園」「緑道公園」「緑道」など、毎回、区内の違うコースが選択される。無論、ウォーキングは毎日が原則だから、「歩こう会」に参加する以外にも毎日自主的にウォーキングに努め、その結果を日誌に記入することになる。
これまで集計された参加者の医学検査データをみると、ウォーキングの成果は歴然だ。体重が減少し、歩く歩幅が広がり、ＨＤＬ（善玉）コレステロールが増加、中性脂肪が低下している。明らかに体力が向上し、健康が増進されている。
同講座も10年目に入り、区民からの参加申し込み者数も年々増加。最近では募集人員の3倍、4倍も応募があるので、抽選となっている。平成9年度ではやや応募者数が減っているが、これは「いつも区報で募集しているのですが、これまで最終ページの目立つ場所に募集記事を掲載していたのが、この年は中のページで募集したため」と同センター。「ウォーキングが区民の間で話題となっており、参加者はどんどん増える傾向にあります」と、同センターは確かな手ごたえを感じている。
▼日本ウォーキングセンター
今年、ＪＲ水道橋駅の西口からすぐにウォーキングのメッカともいえそうな「日本ウォーキングセンター」がオープンした。ウォーキングに関する団体が集まったビルで、二階にはウォーキングシューズやウエア、歩数計、リュックなどが展示してある。日本歩け歩け協会や日本ウォーキング学会などへの入会もここでできる。また、歩行スピードと歩幅、心拍数の測定などができるウォーキングラボもこのほど完成、歩行能力を測定後、ウォーキングに関するアドバイスをしてくれる（有料）。住所は東京都千代田区三崎町2の20の7
▼日本歩け歩け協会
日本歩け歩け協会は昭和３９年の東京オリンピックの年に、早稲田大学の学生たちが東京都内で第一回歩け歩け大会を開催したことからスタートした。53年年には群馬県で第一回の日本スリーデーマーチを開催、58年には環境庁所管の社団法人となった。事務局は日本ウォーキングセンターにある。
日本歩け歩け協会の加盟団体は北海道から沖縄まで150余りあり、これなら地方の人も気軽に参加できる。新聞社や地方自治体などと協力しあって行うウォーキングイベントも活発で、国内はもとより、ハワイ、ヨーロッパ、東南アジアなど海外でのウォーキングイベントも企画、その活動範囲は広い。
▼日本万歩クラブ
昭和40年に、現在の原文兵衛前参院議長と多湖輝千葉大名誉教授らによって設立された。文部省所管の財団法人だ。時は日本の高度成長期で、「日本人は歩かなくなった。健康のために一日一万歩くらい歩こう」と、いうのがその設立の趣旨だった。
年間60回ほど開かれるウォーキングの会には、初心者、一般、中級、上級とあり、特に中級と上級は研修会に参加して合格しないと参加できない。関東地方でのウォーキングイベントが多く、海外遠征も年1、2回ある。本部は東京都大田区南千束2の3の1で、電話は０３（３７２７）２２４１。
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